Cosa succede dopo un evento traumatico?

Ad un certo punto della nostra vita, molti di noi potranno vivere un evento traumatico. Potrebbe essere un incidente stradale, un disastro naturale, un’emergenza medica, un incendio o forse un trauma inflitto da un’altra persona sotto forma di aggressione, abuso. Il trauma può anche venire dal vedere un’altra persona essere seriamente ferita o uccisa, o  scoprire 

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Che cosa è la Mindfulness

Mindfulness è consapevolezza. È una parola piuttosto semplice. Suggerisce che la mente comprende pienamente ciò che sta accadendo, ciò che stai facendo, lo spazio che stai attraversando. Talvolta la nostra mente prende il volo, perdiamo il contatto con il nostro corpo, e molto presto siamo immersi in pensieri ossessivi su qualcosa che è appena accaduto o 

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