Emozioni positive e negative: le differenze

Le emozioni si possono distinguere in positive e negative. Siamo portati a pensare che le uniche veramente utili siano quelle positive, ma non è esettamente così. Le emozioni negative sono una parte inevitabile della vita e qualcosa che dobbiamo sperimentare per avere una vita piena e ricca. Perchè abbiamo bisogno anche delle emozioni negative? Iniziano 

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Mindfulness e costanza

La pratica della consapevolezza o Mindfulness  è un mezzo che ci consente di andare al di sotto del livello superficiale delle nostre esperienze di vita nel momento in cui esse accadono. Spesso tali situazioni sono offuscate da emozioni e pensieri abitudinari che non ci permettono di vedere la verità in ciò che sta realmente accadendo. Nella 

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