10 semplici modi per affrontare l’ansia
Oggi affrontiamo il discorso dell’ansia da un punto di vista pratico, parlando di strategie per fronteggiarla in maniera efficace. Queste strategie, anche dette “di coping”, non sono passive, ma richiedono concentrazione e pratica costante per massimizzare i risultati. L’allenamento mentale va considerato come quello fisico: praticandolo regolarmente si possono ottenere degli ottimi risultati. Strategie per